سینے کی جلن مستقل رہنےکی صورت میں کینسر کا خطرہ

سینے یا دل کی جلن ایک عام بیماری ہے جس سے بہت سے لوگوں روزانہ کی بنیاد پر متاثر ہوتے ہیں۔ خاص طور پر پاکستان جیسے ملک میں جہاں لوگوں کو مسالےدار اور تلے ہوئے کھانے کی عادت ہے۔ اگرچہ یہ بیماری عام ہے لیکن اسکا علاج نہ کیا جائے تو سینے کی جلن صحت کی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، بشمول غذائی نالی کا کینسر۔

دل کی جلن، جسے ایسڈ ریفلوکس یا تیزابیت بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کا تیزاب واپس غذائی نالی میں جاتا ہے، جس سے سینے اور گلے میں جلن کا احساس ہوتا ہے۔ جب کہ کبھی کبھار سینے کی جلن معمول کی بات ہے، بار بار یا دائمی سینے کی جلن غذائی نالی کی اوپر کی تہہ کو نقصان پہنچاتی ہے، جو بیریٹ نامی بیماری میں مبتلا کردیتا ہے۔

بیریٹ کی غذائی نالی اس وقت ہوتی ہے جب غذائی نالی کی پرت میں موجود خلیات کو غیر معمولی خلیات سے تبدیل کیا جاتا ہے جو غذائی نالی کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق، بیریٹ کی غذائی نالی والے لوگوں میں غذائی نالی کے کینسر ہونے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جن کی صحت پہلے سے صیح نہیں ہے۔

غذائی نالی کا کینسر ایک سنگین اور اکثر مہلک شکل ہے۔ غذائی نالی کے کینسر کی علامات میں نگلنے میں دشواری، سینے میں درد، وزن میں کمی اور کھردرا پن شامل ہوسکتا ہے۔ بدقسمتی سے، غذائی نالی کے کینسر میں مبتلا بہت سے لوگوں کو اس وقت تک کوئی علامات نہیں ہوتی جب تک کہ کینسر خطرناک صورتحال تک نہ پہنچ جائے، جس سے اس کا علاج مشکل ہو جاتا ہے۔

سینے کی جلن کے خطرے کو کم کرنے اور غذائی نالی کے کینسر جیسی پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے، تیزابیت کو روکنے کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہیں۔ دل کی جلن اور ایسڈ ریفلوکس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

ٹرگر فوڈز سے پرہیز کریں: مسالہ دار، چکنائی والی اور تیزابیت والی غذائیں سینے کی جلن کو متحرک کرسکتی ہیں۔ ان کھانوں کی مقدار کو محدود کریں یا ان سے مکمل پرہیز کریں۔

کم مقدار میں کھانا کھائیں: زیادہ کھانے سے معدے پر دباؤ بڑھ سکتا ہے، جس سے تیزابیت پیدا ہوتی ہے۔ پیٹ پر دباؤ کم کرنے کے لیے کم مقدار میں کھانا چار سے پانچ بار کھائیں۔

سونے سے پہلے کھانے سے پرہیز کریں: سونے سے پہلے کھانا ایسڈ ریفلوکس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ لیٹنے سے پہلے کھانے کے بعد کم از کم دو سے تین گھنٹے انتظار کریں۔

وزن کم کرنا: زیادہ وزن پیٹ پر دباؤ بڑھا سکتا ہے اور تیزابیت کو خراب کر سکتا ہے۔ وزن کم کرنے سے دل کی جلن کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنے بستر کے سر کو اونچا کریں: اپنے بستر کے سر کو اونچا کرنے سے تیزابیت کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک مناسب موٹا تکیہ استعمال کریں یا اپنے بستر کے سر کو چند انچ تک بلند کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑ دو: تمباکو نوشی تیزابیت اور غذائی نالی کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے دل کی جلن کے خطرے کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ کو بار بار یا دائمی سینے کی جلن کا سامنا ہوتا ہے، تو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو منظم کرنے اور غذائی نالی کے کینسر جیسی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلی، ادویات، یا دیگر علاج تجویز کر سکتا ہے۔

آخر میں، اگر علاج نہ کیا جائے تو دل کی جلن صحت کی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ایسڈ ریفلوکس کو منظم کرنے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنے سے، آپ اپنی صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں اور غذائی نالی کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بار بار یا دائمی سینے کی جلن یا اس سے متعلق کوئی دوسری علامات محسوس ہوتی ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔